মাথা ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

• রগের দু সাইড থেকে এবং দুই হাত দিয়ে ঘাড়ের কাছে ম্যাসাজ করলে,অনেকটা আরাম পাবেন। এবং এতে করে অনেকটা ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে। এবং ক্লান্তির কারণে মাথাব্যথা করলে এই ম্যাসাজ করলে অনেকটা উপকার হয়।এবং মাথাব্যথা দূর হয়।
•  এবং আমাদের অতিরিক্ত আলোর কারণে মাথা ব্যাথা হতে পারে। এবং এতে মাথা ব্যথা করলে আলোর পরিমাণটা কমায় দিন।
• এবং বিভিন্ন কম্পিউটার, ল্যাপটপ,মোবাইল ফোন,এগুলো অতিরিক্ত দেখলে অনেক সময় মাথা ব্যথা হয়।এগুলো থেকে অবশ্যই দূরে থাকতে হবে। এবং বাহিরে গেলে অবশ্যই ভালো মানের রোদ চশমা ব্যবহার করুন।
• এবং আঙ্গুলের ডগার সাথে অলিভ অয়েল তেল নিয়ে, কপালে ম্যাসাজ করুন, লেভেন্ডার বা পিপাম মিন্টের কোন সুগন্ধ তেল ব্যবহার করলে। এতে করে মাথাব্যথা অনেকটা কমে যায়।
• এবং অতিরিক্ত মাথা ব্যথা করলে, চা অথবা কফি উপস্থিত মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এবং চায়ের সাথে আদা, লবঙ্গ ও মধু মিশিয়ে খেলে অনেকটা মাথা ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়।

• Anilic - 200mg
• Arain- 200mg
• Migratol- Tablet- 200mg
• Migrex- Tablet- 200mg
• Minopa- Tablet- 200mg
• Lograin- Tablet- 200mg
• Tufnil- Tablet- 200mg
• Tolmic- 200 mg
• Tolfi- Tablet- 200mg
• Namitol- Tablet- 200mg

মাথা ব্যাথা কমানোর ব্যায়াম